やはり 食事 運動 呼吸に注意 食事 食前に食物繊維と水分が多く含まれたスープを飲んで、血糖値の急上昇を防ぐ 運動 ジョギングやウォーキングでふくらはぎの筋肉を鍛え血流を良くする 呼吸 腹式呼吸で自律神経を整え 腎臓への血流を増やす 人は腎臓から老い…